Kahvakuula

Tervetuloa Tosimies.netin ”kahvakuulaohjeita/kahvakuulaohjeet”-osioon. Keräilen tänne kahvakuulaan liittyvää aineistoa. Olen tällä hetkellä jaotellut asiat muutamalla alasivulle: Kahvakuulaliikkeitä: Tuolta sivuilta löytyy youtube-videoita joissa neuvotaan eri liikkeet videoiden avulla. Itselläni ainakin aluksi oli hankaluuksia hahmottaa, että ”Mikä liike se nyt olikaan ja miten se tehtiin”. Videoista voi myös hyvin tarkistaa tekniikkaansa ja miten liike tehdään oikein. Kahvakuulaharjoituksia: Täälle sivulle […]

Maanantaisoturit-kirja

Tässä Bookplussan kuvausteksti tästä uudesta kirjasta: Ensi maanantai on nyt! Oletko ajatellut muuttaa ruokavaliosi terveellisemmäksi ja vähemmän hiilihydraatteja sisältäväksi? Ehkä haluat laihtua, treenata ja olla hyvässä kunnossa? Oletko tehnyt päätöksen joskus ennenkin? Aloittanut uudestaan maanantaista toiseen? Se loppuu nyt. Maanantaisoturit on opas kaikille, jotka aloittavat terveellisen elämän ja haluavat jatkaa tästä ikuisuuteen. Kirja antaa käytännölliset […]